Psicóloga en Santander

Puede que lleves un tiempo intentando sostenerte, luchando por salir adelante y esperando que, tarde o temprano, las cosas cambien. Pero a veces el tiempo pasa y lo que duele sigue ahí.

No necesitas tener todas las respuestas, ni si saber exactamente qué te ocurre, para empezar a sentirte mejor.

¿En que te puedo ayudar?

Ansiedad y ataques de pánico

Tengo migrañas, sudo mucho, me duele el pecho, palpitaciones, mareos, no puedo respirar.

Me preocupo demasiado por las cosas, pero es que mi mente no puede parar de pensar. Me bloqueo ante cualquier problema cuando antes no era así.

Ya no me concentro como antes, siento que tengo un banco de niebla en mi mente.

Me agobian los ruidos, cuando estoy en una cola esperando, los sitios con mucha gente. Me agobia quedarme solo/a. Me agobian los espacios cerrados.

Regulación emocional

Siento mucha tristeza pero no hay nada en mi vida que haga que me sienta así.

Tengo miedo de dejarme llevar por lo que estoy sintiendo.

Me sorprenden mis reacciones y de cómo me pueden afectar las cosas.

Hay emociones que me cuestan expresar o que las evito porque me generan sufrimiento.

Autoestima

Soy demasiado crítico conmigo mismo, pero no con los demás.

Me siento pequeño en comparación con el resto.

Nunca siento que soy suficiente, haga lo que haga.

Necesito la aprobación de los demás para sentirme bien conmigo mismo.

Relaciones complejas y dolorosas

Estoy pasando por una ruptura de pareja que no sé gestionar.

Sé que algunas relaciones me hacen daño, pero me cuesta poner límites o alejarme.

Tengo la sensación de que repito patrones en mis relaciones.

Dependo mucho de cómo se sienten los demás, intento complacer a todo el mundo aunque yo quede en último lugar.

¿Qué puedes esperar de nuestras sesiones?

Una terapia que se adapta a ti: Dicen que cuando solo tienes un martillo, todos los problemas parecen clavos. Pero tú no eres un clavo (menos mal). Por eso, creo que la terapia debe adaptarse a ti y no al revés. Cada persona tiene su historia, sus necesidades y su manera de avanzar.

Sesiones con sentido: Hablar ayuda, pero no se trata de hablar por hablar ni de marear la perdiz. Me gusta que cada sesión tenga un propósito, que sepamos qué estamos trabajando y para qué, sin perder de vista tus objetivos ni lo que necesitas en cada momento.

Un espacio donde puedas ser tú: Sin tener que aparentar que todo va bien, medir cada palabra o tener las respuestas preparadas. Quiero que encuentres un espacio de confianza, respeto y honestidad, donde podamos trabajar a tu ritmo y sin juicios.

Herramientas para más allá de la consulta: Mi objetivo no es que todo funcione únicamente durante las sesiones. Quiero ayudarte a desarrollar recursos que puedas llevarte a tu día a día, para que poco a poco puedas afrontar las dificultades con mayor autonomía.

¿Por qué yo?

Hola me llamo Irene. Soy psicóloga general sanitaria.

No voy a decirte que sé exactamente por lo que estás pasando, porque todavía no nos conocemos. Pero sí sé que, a veces, ponemos tanta energía en intentar salir adelante por nuestra cuenta que acabamos agotados, perdidos o incluso convirtiéndonos en nuestro peor enemigo.

Y pedir ayuda no siempre es fácil. Quizá ya has pasado por varias terapias y solo pensar en volver a contar tu historia te cansa. O quizá es tu primera vez y no tienes ni idea de qué te vas a encontrar. Ambas situaciones tienen cabida aquí.

Entonces, ¿Por qué yo?

Porque para mi la terapia no consiste en hacer ejercicios al tuntún ni en hablar por hablar. Quiero que entiendas qué estamos trabajando, por qué lo hacemos y cómo puede ayudarte en tu día a día.

Empezaremos por lo que te está pasando ahora, sin perder de vista que tu historia también importa. Y cuando sea el momento, podremos mirar hacia atrás para comprender esos patrones, relaciones o experiencias que quizá siguen influyendo en tu presente.

Mi objetivo no es solo que te sientas mejor, sino que también te entiendas.

¿Cómo te puedo ayudar?

Autoestima y Autoexigencia

Ansiedad y Ataques de pánico

Regulación emocional

Miedo a la soledad, rechazo o abandono

Dependencia emocional

Relaciones complejas y dolorosas

Algunos testimonios

    
 
 
       Publicado en Google  
   
   Carola Zamorano 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Irene es una excelente profesional. La encontré en un momento en el que tenía muchísima ansiedad, hasta el punto de no poder llevar un día a día tranquilo. Iba con miedo a que no hiciéramos “click”, pero me llevé una grata sorpresa: desde los primeros cinco minutos me sentí cómoda y segura para hablar de lo que me estaba pasando.

Después de solo dos sesiones ya notaba una gran mejoría en mí. Irene se preocupa por entenderte, escucharte y darte herramientas prácticas para avanzar. Además, siempre me envía ejercicios e historias que me ayudan muchísimo.

También quiero destacar que, si tengo alguna duda, siempre está disponible para escuchar, lo cual es un gran apoyo.

La recomiendo 100%.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Luis Angel 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy buena experiencia, hablar con ella es muy fácil.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Irene Boza 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hace unos meses sentí la necesidad de acudir a terapia por una ansiedad que me sobrepasaba, Irene fue como un salvavidas. Cercana, amable, profesional, me dio la confianza necesaria para sentirme a gusto en una situación, hasta entonces, desconocida para mí.
Muestra interés, te ofrece muchos recursos y algo que considero muy importante, siempre está!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Ruben Gomez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente profesional. Me está ayudando muchísimo a gestionar mi ansiedad con herramientas que realmente funcionan. Me siento muy cómodo y en un entorno seguro. Ha sido un gran acierto empezar terapia aquí
  
 
      Publicado en Google  
   
   Raquel connell 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Fantástica, profesional y experta en ansiedad. Mil gracias Irene
  
 
      Publicado en Google  
   
   Jessica López 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He tenido la suerte de conocer y trabajar con Irene durante el último año y sólo puedo expresar mi agradecimiento por su profesionalismo, empatía y eficacia. Ha creado un ambiente seguro, consiguiendo muy buena comunicación, confianza y sinceridad. Siempre comprometida con el objetivo de la terapia y con el bienestar del paciente. Es una excelente profesional.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Olivia D. 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente profesional con una enorme cualidad humana que crea un espacio seguro donde el/la paciente siente que puede quitarse la coraza y no ser juzgada (aunque parezca una obviedad, no lo es). Personalmente, para mí ha supuesto un punto de inflexión encontrarla. El camino lo sigue una misma pero qué importante es sentir y saber que tienes un punto de apoyo imparcial que te hace crecer y evolucionar.
Solo tengo palabras de agradecimiento para ella.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Joanna Fernandez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He necesitado ayuda para poder concentrarme bien en mis estudios y Irene me ha dado buenos consejos. Gracias a su ayuda he conseguido aprobar. Se la aconsejo a quien le cueste concentrarse al realizar un proyecto a largo plazo.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Béatriz Yasmina Vara de la torre 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevo unos meses con Irene en terapia y es muy profesional, cercana y me ayuda bastante. La recomiendo.