Otro día más preguntándote si la ansiedad te dejará libre
«Si la ansiedad es la tirana de tu pasado y de tu presente, vamos a hacer que no se adueñe de tu futuro»
Quizás llevas un tiempo sintiéndote así...
- Tengo migrañas, sudo mucho, me duele el pecho, tengo palpitaciones… no puedo respirar.
- Tengo miedo de tener que vivir siempre con ansiedad. Siento que lo he intentado todo.
- No sé cuál es el origen ni de dónde viene, si en mi vida no hay nada malo.
- Tengo miedo de perder el control.
- Ya no duermo bien, no descanso.
- Ya no me concentro como antes. Siento como si tuviera un banco de niebla en la mente.
- Me preocupo demasiado por todo, pero es que mi mente no puede parar.
- Me bloqueo ante cualquier problema, cuando antes no era así.
- Me desconecto de las conversaciones y no puedo evitarlo.
- Me agobian los ruidos, las colas, los sitios con mucha gente.
- Me agobia quedarme solo/a.
Una vez una paciente me dijo: "siento como si me hubiera pasado un camión por encima"
Es duro vivir con ansiedad. Puedes llegar a normalizar aspectos de tu vida que no son normales, solo para sobrevivir y que pase un día más. Resulta doloroso llegar a ese punto, y lo peor es cuando la gente de tu alrededor no sabe o no comprende lo que te está pasando.
¿Cuál es mi enfoque?
Sé que de la teoría a la práctica hay un paso. Yo soy esa psicóloga que te anima a dar pasos firmes y seguros para afrontar la ansiedad. Nunca te pondré en una situación incómoda; busco herramientas que sean prácticas y coherentes contigo, para ir a tu ritmo.
Quiero que sepas que estoy especializada en ansiedad, que no eres el único caso que he visto y que, a día de hoy, me sigo formando, porque me involucro y me apasiona mi trabajo.
Para mí, la terapia no es solo una charla entre amigos; es tu espacio para explorar, comprenderte y darle un nuevo significado a tu vida. Una forma de alcanzar, de manera conjunta tus objetivos.
¿Cómo te puedo ayudar?
Ataques de pánico
Agorafobia
Ansiedad generalizada
Fobia social/específicas
Autoestima
Depresión
Algunos testimonios
Tarifas
¿Cómo empezamos?
Contáctame
mándame un mensaje por whatsapp o por el formulario de la web
Contacto telefónico
(15-20 minutos)
Primera sesión
si decides continuar, haremos una entrevista inicial dónde exploraremos tu historia y marcaremos objetivos conjuntos
Empieza tu proceso
trabajaremos con psicoeducación y herramientas para conseguir los objetivos que nos hemos propuesto
¿La terapia puede ayudarme?
¿Cómo sé si esto es para mí?
- Cuando lo has intentado solo pero has visto que solo no puedes.
- Cuando te has percatado que no quieres depender únicamente de medicamentos.
- No quieres vivir sintiendo las sensaciones tan desagradables que genera la ansiedad.
- No quieres sentirte juzgado, solo o imcomprendido.
- Quieres volver a retomar planes que te gustaban antes.
- Ser la versión de ti mismo que no te deja la ansiedad.
